¿Por qué cuesta tanto adelgazar después de los 40?

A partir de los 40 años, muchas personas empiezan a notar que perder peso ya no resulta tan sencillo como antes. Aunque mantengan hábitos similares, pueden aparecer cambios en la composición corporal, una mayor acumulación de grasa abdominal o más dificultad para mantener el peso conseguido.

Esto no significa que adelgazar después de los 40 sea imposible. Sin embargo, sí puede ser necesario adaptar la alimentación, la actividad física y determinados hábitos a las nuevas necesidades del organismo.

En este artículo repasamos por qué puede costar más controlar el peso después de los 40 y qué estrategias pueden ayudar a conseguirlo de forma saludable y sostenible.